靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。靜息心率是否與人的壽命長(zhǎng)短有關(guān)，一直是人們關(guān)心的問(wèn)題，也是科學(xué)家們關(guān)注的重大課題。

靜息心率越慢，壽命越長(zhǎng)嗎？是什么因素影響了靜息心率的快慢呢？
 

據(jù)報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)了與靜息心率相關(guān)的60多種基因突變，這是已知的可預(yù)測(cè)死亡率的遺傳因子。

關(guān)于靜息心率的這項(xiàng)新的研究發(fā)表在《自然遺傳學(xué)》雜志上，由荷蘭格羅寧根大學(xué)醫(yī)療中心的基因解碼專(zhuān)家領(lǐng)導(dǎo)研究，并指出，每個(gè)單獨(dú)的突變基因對(duì)機(jī)體帶來(lái)的影響是很小的，但是在他們共同的作用下，會(huì)對(duì)靜息心率造成2.5%的影響。

這項(xiàng)研究同時(shí)表明，心率的增加與壽命縮短有關(guān)。這項(xiàng)研究的作者Ruben Eppinga說(shuō)：“我們可以看到預(yù)期壽命真的是非常有趣的，心跳每分鐘增加五次，男性預(yù)期壽命會(huì)縮短2.9年，女性預(yù)期壽命會(huì)縮短2.6年”。

研究結(jié)果根據(jù)心臟病專(zhuān)家Pim van der harst提供的證據(jù)表明，靜息心率的變化和所有死亡原因都受一些共同基因的影響。

本次進(jìn)行的全基因組研究中，基因解碼專(zhuān)家使用的數(shù)據(jù)來(lái)自英國(guó)生物庫(kù)的超過(guò)134000人的樣本數(shù)據(jù)。然后他們可以在其他四個(gè)數(shù)據(jù)集進(jìn)行復(fù)制其研究結(jié)果，包括超過(guò)130000例的個(gè)體數(shù)據(jù)及51000例的自愿者數(shù)據(jù)。

研究人員說(shuō)：“如此之大的項(xiàng)目給像英國(guó)生物庫(kù)、10萬(wàn)人基因組工程、正確醫(yī)學(xué)計(jì)劃等這樣的機(jī)構(gòu)在研究新的突變基因、以及基因與死亡率的關(guān)聯(lián)上帶來(lái)了前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)”。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，遺傳性靜息心率增高還與高體重指數(shù)、高血壓及糖尿病相關(guān)。研究人員認(rèn)為靜息心率與死亡率之間的關(guān)系可能受影響心臟發(fā)育結(jié)構(gòu)的基因或該區(qū)域的基因的影響，但還需要做更多的工作來(lái)研究基因深層的關(guān)聯(lián)。

讓心率放緩給長(zhǎng)壽機(jī)會(huì)

有什么辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機(jī)會(huì)贏得長(zhǎng)壽呢？首先是靠運(yùn)動(dòng)。常常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使靜息心率偏慢（運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快，但運(yùn)動(dòng)使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次數(shù)可以為38～50次/分）是健康心臟的標(biāo)志，也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。

其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，心率加快。此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應(yīng)戒煙與限酒。
 

此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應(yīng)戒煙與限酒。
 

不少老年人心率一慢（除病理性改變外）就害怕，是不妥當(dāng)?shù)摹?/span>